Stress är en naturlig del av livet och en reaktion på svåra känslor, situationer, ansvar och hot.
När stress går ifrån att vara situationsbunden till ett konstant tillstånd kan det leda till många fysiska och psykiska besvär som vi kanske inte alls förstår hur den är kopplad till själva stressen. En naturlig reaktion då kan då vara att vi försöker ta kontroll över oss själva genom att t e x göra långa att-göra-listor som vi aldrig blir klara med som leder till mer stress. som leder till sämre mående...
Tillsammans identifierar vi vad som orsakar stress hos just dig och skräddarsyr vilka stresshanteringstekniker som passar med din personlighet och de utmaningar du har i ditt liv just nu.
