Boka Somatic Experience - Beyond the Mind, Stockholm - Bokadirekt

Somatic Experience är en kroppsbaserad psykoterapeutisk metod som påverkar de autonoma nervsystemet genom att släppa spänningar och låsta reaktioner som sitter i kroppen. Metoden återställer en naturlig balans och flexibilitet i kroppen efter chock eller trauma (även kallat posttraumatisk stress eller PTSD). VAD KAN DET GÖRA FÖR DIG? Genom Somatic Experiencing får du en konkret förståelse för vad som händer i kroppen kopplat till den höga aktiveringen/stressen. I terapin ingår en del pedagogiska moment som förklarar hur stress och trauman stannar kvar i kroppen och skapar olika kroppsliga och psykologiska symptom. Genom själva arbetssättet och metoden lär du känna din kropps aktiveringssignaler och tränar upp din egen inneboende förmåga till självreglering och trygghet. Den aktivering som legat ”inlåst” i nervsystemet sedan den ursprungliga situationen tas om hand och släpps ut lite i taget, hela tiden med kontakt med det som är ”tryggande”. När stressnivån i kroppen sjunker klingar de psykosomatiska symptomen av samtidigt som stabiliteten, tåligheten och livskvaliteten ökar. HUR GÅR DET TILL? I det första orienterande samtalet berättar du om din livssituation, dina förutsättningar samt vad det är du vill jobba med i terapin och jag informerar om arbetssättet och metoden samt bildar jag mig en uppfattning om och hur jag kan hjälpa dig. Känns det bra träffas vi sedan över en kortare eller längre period, vanligen 1 tim varje eller varannan vecka. Vi utvärderar och anpassar terapin löpande för att säkerställa att den är meningsfull och överensstämmer med dina behov och önskemål. Ungdomar, studenter, sjukskrivna & pensionärer får 50kr rabatt (ange i kommentarsfältet vid bokning)