Boka tid för två
Jag fokuserar bara på er och kan hjälpa till om ni har speciella behov eller för att lära er yinyoga.
Yinyogan är en stillsam, återhämtande och meditativ yogaform som består av enkla positioner som utförs sittande eller liggandes i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i flera minuter.
I yinyogan undviker man perfektion, man slappnar av och låter kroppen leda.
Med hjälp av props och olika hjälpmedel anpassas positionerna utifrån kroppens egna förutsättningar vilket gör att man kommer djupare in i kroppen.
Yinyogan hjälper mot
* Smärta
* Stress och spänningar
Det ni behöver ta med er är varsin yoga matta.
