Tisdagar - Markaryds Simhall
Onsdagar - Emmaljunga Folkets Hus
...................................................
YOGA - Onsdagar kl. 18 - 19.15
Emmaljunga Folkets Hus
Kronobergsvägen 5, Emmaljunga
Vi tränar rörlighet, flexibilitet, balans och styrka med fokus på medveten andning. För stöd och för att hålla rätt position finns yogablock, bolster och yogabälten att låna. Kroppsställningar som skapar balans i kroppens energisystem för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling.
En del av klassen är Yin Yoga - vila dig i form! Vi håller i positionerna några minuter för att aktivera facian som omsluter våra muskler och påverkar leder, ligament och benstomme.
Andningsövningar som reglerar kroppens flöde av livsenergi. Avslappning och meditation.
Passar alla, bra för nybörjare.
Yogamattor finns att låna.
Passar alla, bra för nybörjare.
-------------------------
START - 21 januari 2025
YOGA - Tisdagar kl. 20 -21.15
Markaryds Simhall
Hannabadsvägen 2, Markaryd
60 min yoga och 15 min rehab/bastu/bubbelpool (luft temp +27)
HATHA - här fokuserar man främst på att genom olika övningar nå full kontroll över kroppen. Man siktar på att skapa balans i kroppens energisystem för att uppnå fysisk och psykisk hälsa och utveckling.
YIN - en passiv form av yoga där fokus ligger på att bearbeta kroppens bindväv istället för muskler. Det gör man genom att hålla positioner en lite längre tid, åtminstone 1-3 minuter.
Yoga utförs på träningsmattan som finns att låna, men medtag egen yogamatta/badlakan att lägga ovanpå. Efter yogan finns det tillgång till rehabbassängen (vatten temp +34 C) och bubbelpoolen (vatten temp +37 C) OBS! Tvätta dig noga innan du går i bassängerna.
Priser
1 x 150 / 120*/100** kr och 10-e gången är gratis 😃
*ungdom 14-17 och senior 65+
**senior 78+
10-kort 1350 / 1080*/900**kr
kortet gäller för alla klasser i 12 mån
Gratis för barn -13 med ansvarig vuxen