Boka Ayurvedisk oljemassage & yoga - Ekbacka gård yoga & meditation, mariefred - Bokadirekt

Ayurvedisk massage & Yoga Vi börjar med ett 40 minuters långt yogapass. Yogan är lugn och meditativ och låter dig komma ner i varv i både kropp och sinne innan du får helkropps massagen. Yogan värmer och mjukar upp din kropp för en extra fin upplevelse. Abhayanga är en helkroppsmassage som utförs på en massagebänk. Här masserar vi verkligen hela kroppen inklusive mage, huvud, ansikte, armhålor och på kvinnor även runt bröst och bröstben (detta är såklart frivilligt och massören frågar alltid innan). Vi använder kallpressad ekologisk sesamolja, som är lämplig för alla kroppstyper, vi masserar in oljan i olika delar av kroppen med mjuka svepande drag och upprepade rörelser. Huden är det största organet i kroppen så Abhayanga har stor effekt på huden, men även på andra organ, muskler och leder i kroppen. Behandlingen stimulerar cirkulationen på flera nivåer och stärker därigenom kroppens förmåga att återställa och bibehålla fysisk och mental balans. Positiva effekter Ökar blod- och lymfcirkulationen Renar kroppen från toxiner/rester Lugnar nervsystemet stärker immunförsvaret Förbättrar musklernas flexibilitet och styrka Lindrar stress, spänningar och ångest Stödjer återhämtning under perioder av mental och fysisk ansträngning Balanserar kroppstemperaturen Återfuktar huden Förbättrar rörligheten i lederna Skapar en känsla av frid Att tänka på innan besöket Ha med dig varma kläder så att du kan åka från behandligen bekvämt och varmt. Du kommer att få olja i håret det är en del av behandlingen, om du ska iväg direkt efteråt finns det en dusch att låna, vi rekommenderar däremot att du tar det lugnt 2-3 timmar efter behandlingen. Om du har några sjukdommar, skador eller går på mediciner låt mig veta det när du bokar. Allt är konfidentiellt. Enligt ayurvedisk tradition rekommenderar man att inte få behandling under de tre första dagarna på sin mens, men det är helt upp till varje person att avgöra. Denna massage är även bra för menssmärtor då den jobbar med att återställa balansen i kroppen.