Ett bra val när du vill balansera kropp och sinne.
Somatisk närvaro handlar om att vara närvarande i sin kropp. Att bli medveten om kroppens kommunikation, lyssna på dess signaler och sensationer. Vi tränar på att låta kroppen guida oss och för stunden släppa taget om kontroll och resonemang.
Vi skapar förändring när vi uppmärksammar och accepterar det som pågår och uppstår i vår kropp. Med denna process kan vi jobba upp en balans mellan tankar och känslor, medvetna och omedvetna. Spänningar, känslor och minnen kan frigöras och många upplever ett lugn eller ny energi efter en session.
Denna form av coaching kan vara särskilt bra för dig som har mycket tankar och svårt för att känna in din kropp. Det kan även passa dig som har fysiska smärtor eller spänningar, samt för dig som bär på trauma.
(Observera att jag inte är utbildad terapeut utan att mötet handlar om ökad närvaro, acceptans och mevetenhet).
