Kostrådgivning är för dig som behöver hjälp och/eller har funderingar kring vad och hur du ska äta för att nå god hälsa och just dina målsättningar.
Det kan handla om viktuppgång och viktminskning eller optimering av träningsresultat och idrottsliga prestationer.
Vid första rådgivningstillfällen pratar vi kring dina förutsättningar och mål. Hur utgångsläget ser ut och vart vi strävar. Efter detta möte görs en kostanalys. Det innebär att kostdagbok förs under ett visst antal dagar. Denna lämnas sedan in till mig inför andra mötet. Dagboken och min analys har vi sedan med oss som grund till vårt fortsatta samarbete.
Vi arbetar tillsammans fram en plan och med dig hem får du riktlinjer och hjälp för att genomföra de förändringar och justeringar som är nödvändiga för just dig.
