Boka 5 veckorsprogram Qigong/mindfullness/meditation - Ett djupt Andetag, Ljusdal - Bokadirekt

5 träffar a´ 2 tim som börjar med en kort föreläsning utifrån olika teman. Sen kör vi tillsammans ett Qi-andnigsprogram på ca 30 min. Lätta fysiska rörelser där fokus på andningen är nummer 1. Därefter följer en avslappning/mindfullnessövning och slutligen en meditation som syftar till att stilla våra tankar och hjälpa till att leva mer i nuet. Läxor och hemuppgifter mellan varje träff. Plats: lokalen I gamlastan. Adress: södra järnvägsgatan 3. Betalningen får delas upp och du kan utnyttja ditt friskvårdbidrag.