Frigörande dans är en metod för att utforska kroppen och sinnet genom rörelse, utan krav på prestation eller koreografi. Det är en naturlig intuitiv dansform som skapar en djup kontakt med vår inre energi och kroppens rytm. I denna klass kombineras dansen med mindfulness, avslappning och chakrabalansering före att skapa harmoni mellan kropp, sinne och själ.
Ur ett Ayurvediskt perspektiv är frigörande dans ett kraftfullt verktyg för att balansera våra doshor- Vata, Pitta och Kapha- genom att påverka både kroppens fysiologi och vårt mentala välbefinnande.
