Alla upplever stress, det är en del av livet. Men upplever man stress under en längre tid, kan det påverka hälsan negativt. För att lättare kunna skydda dig mot stress är det viktigt att ta hand om dig själv och din hälsa. Det finns många olika sätt för dig att ta hand om din kropp, och en naturlig stressavlastare är massage. En massage kan lossa spända muskler, vilket också hjälper hjärnan att lugna sig.
Denna massage är en lätt massage för att få kroppen av slappna av. Jag använder mig av bl.a. lavendelolja, vilken har en lugnande effekt.
Den lätta massagen frigör ämnet oxytocin i kroppen. Oxytocin kallas även "måbra-hormonet" och lindrar smärta, skyndar på läkningen av sår och skador, sänker pulsen, blodtrycket och halterna av stresshormoner. Dessutom har hormonet en långvarig effekt och påverkar oss mer än under själva beröringen.
