Nu kan du boka rådgivning inom fysisk aktivitet och hälsa 60 minuter.
Tanken är att du ska få en nystart eller omstart med din fysiska aktivitet. Samtalet utgår från dig som individ och vad du behöver hjälp med, min tanke är att du ska få pepp och verktyg du kan använda för att komma igång till ett hälsosammare liv. Fysisk aktivitet men även återhämtning är viktigt för att vi ska må så bra som möjligt även om vi har smärta. Den fysiska aktiviteten gör att vi mår bättre och utsöndrar endorfiner vilket också gör att vi får mindre smärta. Det är också viktigt för att vi ska hålla oss så friska som möjligt, och extra viktigt vid sittande arbete där rygg och nacke påverkas negativt om vi inte rör på oss under dagen.
Det går också att boka uppföljningssamtal på 30 min.
Jag är certifierad master styrketräningsinstruktör, kostrådgivare, certifierad instruktör inom chiball, pilates, core och styrka. Certifierad Friskvårdsterapeut, certifierad medicinsk laserterapeut och undersköterska med yrkestitel.
