Boka Kostrådgivning första besök - Gunnelis (Treklövern), Alingsås - Bokadirekt

Innan du kommer till mig för kostrådgivning vill jag att du skrivet matdagbok i en vecka. För att jag ska se hur du äter och hur du mår. Ett sätt att skriva på är ett A5 block. På vänster sida skriver du vad du äter och dricker under dagen. På höger hur du mår och hur dagen varit. Du kan skriva enkelt med uppskattningsvärdet. Eller utförligt. Vad som passar dig. Vi utgår ifrån den.