Mamma Mage träning PT innebär att du får mäta din eventuella diastas som bildas efter graviditet då magmuskulaturen delar på sig och din bål växer för att ge plats åt ditt barn i livmodern. Alla har en naturlig delning i mitten av raka bukmuskulaturen men efter en graviditet kan det skapa problem i form av värk i länd- och korsrygg samt problem med bäckenbotten.
Här får du reda på hur djupet, bredden och längden på din diastas är och hur du kan stärka din inre muskulatur. Jag utgår ifrån där du är idag samt ger dig övningar som du klarar av och där du hittar bäckenbotten samt inre muskulatur aktivering genom enkla övningar i vardagen.
