En djupdykning i hälsosamma effekter!
Kicka igång ditt lymfsystem, immunförsvar och din blodcirkulation....
Kallbad eller vinterbad som det också kallas, har blivit en alltmer populär aktivitet bland dem som söker både fysisk och mental hälsa.
En av de mest välkända fördelarna med kallbad är dess förmåga att minska inflammation i kroppen. Genom att sänka kroppstemperaturen snabbt kan kallbad hjälpa till att minska svullnad och smärta i muskler och leder, vilket kan vara till nytta för personer som lider av postcovid-relaterade inflammatoriska tillstånd.
Frisättning av "må bra" hormoner- endorfiner och dopamin, kan ge långsiktiga positiva effekter som minskad stress, ångest och depression.
Kallbad förbättrar blodcirkulationen, som en naturlig reaktion på kyla drar blodkärlen ihop sig. Vid värme expanderar blodkärlen, vilket främjar ökad blodcirkulation som förbättrar blodflödet. Därför är det bra att kombinera kallbad med IR-bastu........ Mer info halsoguiden.net
