En tjänst för dig som vill lära dig mer om andning och dess effekter i kroppen. Här får du prova olika medvetna andningstekniker som lugnar kroppen, balanserar kroppen eller gör den mer vaken och alert. Du kan välja att prova yogisk andning (pranayama/djupgående/fullständig), utrensande andning eller avslappnande andning för att nämna tre olika tekniker. Övningarna syftar till att hitta din andning i kroppen, göra den medveten och på det sättet kunna använda den för att hjälpa kroppen till balans i olika situationer och vid olika behov i din vardag. På sikt lär sig kroppen att andas bättre/mer adekvat automatiskt och hamnar mer sällan i dålig syresättning vilket kroppar i dagens samhälle har en tendens att göra. Dålig syresättning leder till sjukdom av olika slag.
