Medicinsk yoga mot stress är en lugn och skön yogaklass som minskar stress och ökar återhämtning i kropp och sinne samtidigt som den balanser kroppen nervsystem och hormonsystem.
Du tränar din kropp och ditt sinne för att finna ökad balans fysiskt, mentalt och känslomässigt. Medicinsk yoga är framtaget av Göran Boll och yogaformen har sin bas i traditionell yoga med rörelser inspirerade från Kundaliniyoga. Medicinsk yoga mot stress är en friare yogaform framförallt inspirerad av Ellen Engvall.
Medicinsk yoga mot stress passar alla oavsett nivå. Alla yogaövningarna kan anpassas efter just dina behov och din dagsform.
Bra för dig som:
är stressad, trött och utmattad
önskar mer balans och återhämtning
vill minska stress i kroppen och lugna ditt nervsystem
önskar balansera dina stresshormoner
vill ha en lugn och välgörande yogaklass
Exempel på positiva effekter:
Lägre stressnivåer
Ökad kroppskännedom för självreglering
Ökad hormonbalans
Ökad fysisk, mental och känslomässig balans
Ökat lugn i kropp och sinne
Ökad livsglädje och livskvalitet
