IR-bastu är en bastu som består av ett infrarött ljus som tränger in i kroppens vävnader ca 4,5 cm, det gör att man svettas upp till 2-3 ggr mer än i traditionell bastu men med lägre temperatur. Det är lättare att andas i en IR-Bastu och man blir inte röd eller känner sig överhettad i kroppen.
En infraröd bastu är mycket hälsobringande:
- Ökar blodcirkulationen och styrker hjärt-kärlsystemet
- Tar bort gifter/toxiner och onödiga mineraler i kroppen
- Minskar smärta och stelhet i leder och muskler
- Hälsosam för hjärtat (stabiliserar blodtrycket)
- Reducerar stress och utmattning
- Förbättrar immunförsvaret
- Håller endast 40-65 grader
- Förbränner kalorier
- Tar bort celluliter
- Förbättrar huden
- Lindrar smärta
- Tar bort stress
Medicinska åkommor som sägs att lindras av IR-bastu:
- Ryggsmärtor, muskelsmärtor och ledvärk
- Depression, ångest och sömnsvårigheter
- Migrän, nackstelhet och huvudvärk
- Fibromyalgi och kronisk matthet
- Symptom av kroniska sjukdomar
- Dålig blodcirkulation
- Stress och stelhet
- Bronkit astma
- Motverkar Acne
- Högt blodtryck
- Artrit
Det finns studier att besvär som eksem och psoriasis har förbättrats med infrarött ljus.
När ska du avstå från att behandlas i en IR bastu:
- vid akut pågående infektion i tand, led eller hud
- vid hjärtinfarkt/hjärtsjukdom
- vid cancerbehandling
- vid graviditet
- för diabetiker bör användningen ökas stegvis då den infraröda värmens höga effekt ökar kroppens förbränning
(källa Luxway)
Du sitter i bastun 60 min och har sedan tid efter att byta om. Vi håller med handdukar och dryck. Du kan sitta i badkläder eller i underkläder. Ta med ombyte/oömma kläder eftersom du svettas mycket och dusch finns ej. Det finns Bluetooth så du kan lyssna på dina favoritlåtar eller program. Det kan komma från 1- 4 personer/sällskap för att sitta i bastun tillsammans (pris/pers).
OBS - Drick mycket vätska.
Kombinera gärna din IR-bastu med lymfmassage eller klassisk massage.