Jag erbjuder dig följande behandlingar:
Stödjande samtal med inriktning mot kognitiv beteendeterapi. Genom samtal får vi hitta fram till vad är det som ligger bakom din stress och hur vi ska hitta bra utvägar för att förändra den svåra situationen. Kanske gör automatiska tankar och tankfällor att vi mår sämre. Då ska vi träna att tänka på annat sätt, omformulera våra tankemönster så att du kan känna att den svåra situationen egentligen inte är så farlig som du först trodde. Behandlings metod:
Andningsträning
Avslappningsövningar
Avslappningsmassage, zonterapi
Mindfullnessträning
Behandling med akupunktur eller akupressur. Dessa har god effekt för att minska stress symptom. T ex sömnsproblem, depression, panik-ångest, ängslighet. Mag-tarm problem…..o.s.v.
