För dig som är stress &- högkänslig eller sjukskriven och behöver hitta din egen naturliga återhämtning, Välkommen till Mindful Movement i en mindre grupp.
Mindful Movement är ett sätt att fördjupa kontakten med din kropp och stärka insikten om dig själv. Genom utforskande rörelseträning är det möjligt ge plats för en djupare närvaro & ärlighet. Vi jobbar återkommande med att acceptera - hantera och reglera/dosera aktivitet anpassat till de egna energinivåerna.
M M är en mindfulnessträning som förkroppsligas både fysiskt, emotionellt och kognitivt via enkla skonsamma rörelser & vila. Det skapar medvetenhet och kan leder till nya kroppsliga och kognitiva handlingsmöjligheter i ditt dagliga liv.
Vi rör oss i bekväma mjuka kläder
Inga förkunskaper behövs
Tirsdagar kl 10.00-11.25
D 14, 21, 28 Maj & 4, 8, 18 Juni
Dropp in pris :175kr
Anmäl dig till de siste 5 gånge 750kr
Priset er anpassat speciellt för sjukskrivna och studenter.
Du kan även komma och pröva på när kursen har startat och sedan anmälde dig på resten av kursen till tillsvarande reducerat pris. Boka då "Mindful movement, prova på"
Ring gärna om du har frågor! 0707316301
Karen Marie Elvström
Avspänningspedagog & Psykomotorisk terapeut
