Passar dig som vill förbättra din fysik och förmåga att hantera stress. Träningen har en avslappnande och avstressande effekt på din kropp samtidigt som den ger ökad rörlighet och styrka.
Då får du ett personligt träningsprogram med övningar som du kan göra hemma utan tunga redskap. Du arbetar med din kropps naturliga belastning och vikt. Till en början är övningarna enkla, men efter hand som din fysik förbättras byggs träningen på och den blir mer avancerad för att utmana din kropp på ett bra och hållbart sätt. En träning som bygger en bra grund för ett hållbart fysiskt välmående.
