Boka Coaching - Mindfulness vägledning - Linas LPG, Olofström - Bokadirekt

Alla coachingsamtal sker över telefon, jag ringer upp dig på din inbokade tid. Mindfulness & Mindfulness MBSR (Mindfulness baserad stressreduktion) Vid ditt första samtal ingår en konsultation som grund för samtalet och inför kommande samtal. Anpassad mindfulness-coaching och- eller samtal efter dina individuella behov och önskemål. Ett avslappnat förhållningssätt där du kan vara dig själv fullt ut och utgå i den takt som passar dig bäst. Du kan välja mindfulness-coaching för att bli vägledd i utövandet av mindfulness generellt som nybörjare eller om du redan utövar mindfulness och vill fokusera på ett specifikt område och utvecklas vidare. Du kan också nyttja samtalet som ett mentorssamtal med fokus på hur du kan förhålla dig till mindfulness inom teman vi samtalar om där du kan prata om stort eller smått för att hitta svar du letar efter eller för att du känner behov av att prata med någon om ett specifikt tema såväl som om något ospecifikt. Samtalen utgår alltid från dig och jag möter dig med ett icke dömande förhållningssätt. Vad är Mindfulness? Mindfulness är den grundläggande mänskliga förmågan att vara helt närvarande, medveten om var vi är och vad vi gör, och inte överdrivet reaktiv eller överväldigad av vad som händer runt omkring oss. Även om mindfulness är något vi alla naturligt besitter, är det mer lättillgängligt för oss när vi tränar dagligen. Närhelst du gör dig medveten om vad du direkt upplever via dina sinnen, eller till ditt sinnestillstånd via dina tankar och känslor, är du ”mindful” som betyder att vara medvetet närvarande. Det finns växande forskning som visar att när du tränar din hjärna till att vara medveten, så omskapar du faktiskt den fysiska strukturen i din hjärna. Målet med mindfulness är att vakna upp till det inre av våra mentala, emotionella och fysiska processer. Jag har flera goda kollegor i branschen och skulle jag märka att du skulle kunna få mer värde av att samtala med en annan coach kommer jag att föreslå alternativ för att vägleda dig vidare. Du och dina behov är viktigast, tillsammans hittar vi bäst tillvägagångssätt för just dig. Läs mer på linastaffansdotter.com Oavsett om du bokar samtal för ett område inom din emotionella, fysiska eller mentala hälsa, karriär, prestation, dina relationer, din idrott, stress, självförtroende, självkänsla, återhämtning eller något annat som du känner håller dig tillbaka i någon form och som du önskar vore bättre i ditt liv och livspussel, så finns jag här för dig. Ser fram emot att få coacha/vägleda och samtala med dig, Varma hälsningar Lina