Boka Samtalsterapi 90 min - Livetsterapi, Lund - Bokadirekt

Jag kombinerar olika terapimetoder för att sessionen ska inkludera alla delar av dig. Tillsammans kommer vi att skapa en trygg och stödjande miljö för att du ska kunna nå hållbar läkning och utveckling. Vårt samarbete syftar till att du ska leva livet i samklang med ditt unika jag, och känna att du har tillgång till de verktyg du behöver för att möta livets utmaningar med självmedkänsla och inre styrka. Under våra sessioner kommer du också att lära dig metoder och tekniker som du kan använda för att jobba med din mentala hälsa och ditt välmående på egen hand. Genom att tillämpa dessa verktyg kan du få en djupare förståelse för dig själv och utveckla en hållbar grund för ditt liv framöver. Min samtalsterapiutbildning och mina metoder är byggda på: • Humanistisk psykologi, som fokuserar på människans potential och strävan efter personlig utveckling och självförverkligande. • Existentiell psykologi, som hjälper dig att förstå och hantera livets stora frågor om mening, frihet och ansvar. • Psykodynamisk psykologi, som ser på hur tidigare erfarenheter och omedvetna processer påverkar ditt nuvarande beteende och känsloliv. • Kognitiv psykologi och beteendepsykologi, som hjälper dig att identifiera och förändra negativa tankemönster och beteenden som hindrar din utveckling. • Positiv psykologi, som fokuserar på att stärka dina resurser, öka ditt välmående och hjälpa dig att bygga på dina styrkor. • Transpersonell psykologi, som ser på den djupare dimensionen av människans upplevelse och hur det påverkar din psykiska hälsa. För att ytterligare stärka processen väver jag även in Mindfulness och andra relevanta metoder och tekniker som jag har lärt mig genom erfarenhet och utbildning. Dessa kan hjälpa dig att hitta inre stillhet, öka din medvetenhet och hantera stress och svåra känslor på ett mer konstruktivt sätt. Mitt mål är att ge dig de verktyg och den insikt du behöver för att skapa en varaktig positiv förändring i ditt liv.