Boka Taktilmassage & kroppsmedvetnhet - Livetsterapi, Lund - Bokadirekt

Taktilmassage är en massageform som genom mjuka, följsamma beröringar frigör hormonet oxytocin i kroppen och bidrar till djup avslappning. Oxytocin, även känt som "kärlekshormonet", har visat sig minska stress och öka känslan av trygghet och välmående. Denna typ av massage skapar en lugn atmosfär där både kropp och sinne får möjlighet att slappna av och återhämta sig. Kroppen är en levande varelse och behöver lugn och ro för att sköta sina komplicerade arbeten. När vi ger kroppen den vila och återhämtning den behöver, får den också möjlighet att återställa balansen i nervsystemet och främja självläkning. En avslappnad kropp läker sig själv både fysiskt och mentalt, vilket gör att spänningar och stress smyger bort. Med min bakgrund inom mindfulness och terapi, kombinerar jag tekniker som inte bara handlar om fysisk avslappning utan även om att skapa en mental närvaro och medvetenhet under massagen. Genom att integrera mindfulness och terapeutiska metoder i min taktilmassage, kan jag erbjuda en mer helhetsinriktad behandling som gynnar både kroppens och sinnets välmående. Detta gör att du inte bara får en fysisk lindring, utan också en möjlighet att finna inre ro och balans. Taktilmassage är särskilt effektivt för att hantera stress och oro. Den kan även vara ett bra komplement för att förbättra sömnkvaliteten och lindra muskelspänningar, samtidigt som den skapar en djupare kontakt med kroppens egna behov. Genom taktilmassage kan vi stödja vår kropp i att nå sitt optimala tillstånd av hälsa och balans. Har du en känsla av att du lever i ditt huvud och har tappat kontakten med resten av kroppen? Detta tillstånd kan leda till fysiska sjukdomar och psykiska besvär. Utan kontakt med kroppen kommer man inte vara medveten om sin kropps signaler. Att tänka och älta hela tiden är inte bra för hjärnan. Hjärnan behöver också vila och återhämtning. Kroppskännedom är oerhört viktigt för att förebygga fysiska och psykiska besvär. Genom ökad medvetenhet och bättre kroppskännedom får man helhetskänsla och får tillgång till sina oändliga mänskliga inre resurser. Genom långsammare taktilmassage och närvarande handpåläggningar kommer jag hjälpa dig att komma i kontakt med din kropp.