Mindfulness - medveten närvaro är ett förhållningssätt som gör att du kan ta vara på ögonblicket och fokusera på vad som händer i nuet. Ofta reagerar vi utan eftertanke, vi går på "autopilot"
Mindfulness har i åtskilliga vetenskapliga studier visat sig vara en effektiv metod för att lindra till exempel stress, ångest, oro, nervositet, smärta eller sömnproblem.
Det är ett sätt att uppleva livet ännu mer och vara ännu mer närvarande i det som faktiskt händer.
Du kan delta i en kurs tillsammans med en grupp eller komma enskilt så skapar vi en kurs just för dig och din situation i livet.
