I vår kurs 40 plus får du tips och råd på vad som är bra mat att äta när man tränar. Inga konstiga recept utan mer tips kring vad som är bra, vad som bygger muskler och hur du håller de där extra ringarna på magen borta.
Man ses en gång i veckan och träna tillsammans och där emellan får man övningar av en PT för att kunna träna ytterligare 2-3 gånger i veckan på egen hand eller tillsammans med andra från gruppen. Träningsformerna varierar mellan styrketräning, kondition och cirkelträning.
Kursen inleds med en kost- och träningsföreläsning vid det första tillfället.
I 40 PLUS ingår
10 veckors träningsupplägg
10 träningspass
Träningsprogram för gymmet
Kostråd för personlig resultat
Kostföreläsning
Gymkort på Lugnets Fysiocenter under kursens gång
Kom igång ordenligt och boka din plats nu!
