För dig som vill ha en liten starthjälp, men tänkt att själv genomföra en kost eller livsstilsförändring.
Ett enstaka konsultation med kostrådgivning och/eller motionsrådgivning ur kom-i-gångpaketet.
En lite mer övergripande rådgivning med delar av nedanstående.
1. Hälsoprofilsbedömning
Hälsoprofilen ger en bra överblick på din nuvarande fysiska status och ligger till grund
för utformningen av ditt kost- och motionsprogram.
2. Kostrådgivning
Vid kostrådgivningen gör vi en analys av din nuvarande kosthållning och lägger upp
en individuellt anpassat kostplan utifrån dina förutsättningar, behov och önskemål.
Du får användbara recept och tips och råd.
3. Motionsplanering
Utifrån hälsoprofilen går vi igenom vilken form av motion som passar för just dig och lägger upp ett detaljerat träninsgprogram för att du ska få ett så framgångsrikt resultat som möjligt.
