I mamma/baby yogan välkomnar jag dig för att mjukt ta kontakt med slumrande muskler samtidigt som du får en plats att pausa vardagen på.
Du behöver inte ha yogat tidigare, utan är välkommen som du är.
Med hjälp av andetaget så arbetar vi mjukt och säkert med kroppen tillsammans med din bebis.
En skonsam yoga för att stärka rygg, axlar, mage, bäcken och höfter.
Bebisarnas behov och dagsform styr klassen.
Vi yogar ca 45 min och efter det lämnar vi ca 30 min för en gemensam stund med de andra mammorna och deras bebisar. Då bjuds det på kaffe, te och lite frukt och du kan i lugn och ro göra dig redo för resten av dagen.
Denna kurs passar dig som är minst 6 veckor post partum eller 8-10 veckor efter kejsarsnitt (såret ska vara läkt, få gärna ok från din barnmorska).
