Många har inte riktigt tid och ro i kroppen att njuta av nuet och vara närvarande i stunden. Paradoxalt nog motiveras det ofta med att “man ska bara jobba lite mer just nu för att man ska kunna leva lite mer sen”. Känns det bekant?
Att praktisera mindfulness berikar livet, det lär oss att känna mer av varje smak, se mer av varje färg, höra kroppens signaler på ett annat sätt. Det lär oss också att bromsa upp och hitta inre ro.
