Lär dig grunderna och positionerna i YinYoga, hur dessa kan hjälpa dig både kroppsligt och själsligt.
Vi börjar med en kort avslappning med andningsövningar och går över till yinyoga där vi håller positionerna i 3-5 minuter. Yinyogan fokuserar mycket på att sträcka ut bindväven och låta sinnet få återhämtning. Vi avslutar passet med en lite längre guidad avslappning.
Kursen är 6 tillfällen a 75 minuter.
