Massage av rygg och baksida ben som förebygger och ger avkoppling och välbefinnande. Ej att förväxlas med idrottsmassage, som korrigerar och löser upp knutar.
Massage har så många positiva effekter på kroppen:
- Blodcirkulationen ökar som gör att spända muskler syresätts och slappnar av och att slaggprodukter transporteras bort snabbare från musklerna.
- Minskar ansamling av stresshormon som kortisol och adrenalin. Att ha för höga halter kortisol i kroppen kan innebära att du har svårt att sova, du går upp i vikt, minskar din sexlust, ökar kroppens känslighet för smärta.
- Endorfiner (kroppens egen smärtlindring) frigörs
- Oxytocin frigörs som gör personen lugn och avslappnad
- Påverkar bindvävsbindning som ger ökad rörlighet
- Har god effekt på träningsvärk och ansträngda muskler
- Ger en djupare och lugnare andning
- Ökar lymfcirkulationen som gör att slaggprodukter som döda hudceller, toxiner och fria radikaler rensas ur kroppen snabbare.
- Ökar koncentrationsförmågan
