Mediyoga är en lugnare form av yoga som passar alla, oavsett fysik eller ålder då den utförs sittande på matta, bolster eller stol.
Mediyoga har visat sig ha positiva hälsoeffekter inom t.ex. utmattning, psykisk ohälsa, ryggproblem, diabetes, hjärt- och kärlsjukdomar, sömnstörningar, huvudvärk m.fl.
Medveten andning, yogaövningar, djupavslappning och meditation ingår i varje klass.
