Massage kan man få i både förebyggande syfte och vid muskelspänningar, träningsvärk. Dina muskler masseras djupgående och massagens primära effekt är att lösa upp spända muskler. När musklerna är smidiga och mjuka ökar rörelseförmågan.
Regelbunden massage är effektiv mot ryggvärk, nack- och axelbesvär.