Här får du hjälp att lägga upp ett styrkeprogram som bygger upp din grundstyrka och ökar din förståelse för att tekniskt hitta rätt i styrketräningens basövningar som tex knäböj och marklyft.
Du kan välja den här tjänsten oavsett vilken idrott eller motionsform du utövar.
Det är här vi startar för att du sedan skall kunna ta nästa steg med styrka mer inriktat mot ditt specifika mål.
