Välkommen till Varm Yinyoga & Nidra!
VarmYinyoga är en variation av Yinyoga där rumstemperaturen höjs till cirka 30C. Den ökade värmen hjälper musklerna att slappna av mer, vilket gör det lättare att utföra djupa stretchpositioner.
Fördelarna inkluderar djupare stretchning, ökad avslappning, förbättrad cirkulation och ökat mentalt fokus. Varm Yinyoga i sig fokuserar på att hålla en serie av passiva, mjuka stretchpositioner under längre perioder (vanligtvis 3-5 minuter eller mer) med syftet att nå de djupa bindvävnaderna i kroppen.
Genom att värma upp rummet blir musklerna mer avslappnade och smidiga, vilket kan göra det enklare att nå de djupare lagren av bindvävnad.
Varmt välkommen!
mer information: studio-santosha.se
