Medicinsk yoga är en mjuk yogaform med mycket fokus på andning, kroppskännedom och vila. Genom sköna och ibland utmanande rörelser, andningsövningar och meditationer lär du känna dig själv, vad din kropp tycker om och vad ditt sinne behöver. Du släpper stress och spänningar, ökar smidigheten, energin och uthålligheten i kropp och sinne och upplever skön stillhet.
Medicinsk yoga har hjälpt många med olika kroppsliga och mentala problem, såsom ryggont, ledvärk, högt blodtryck, hjärtproblem, migrän, oro, ångest, sömnsvårigheter, utmattningssyndrom m.m. Vårdcentraler och sjukhus runtom i Sverige erbjuder ofta Medicinsk yoga åt sina patienter och en hel del forskning har gjorts på Medicinsk yoga och alla dess goda effekter.
Alltid när du gör Medicinsk yoga är det din egen kropp och dagsform som styr. Det är helt okej att avbryta en övning när som helst och bara sitta stilla eller ligga ner och fokusera på ditt andetag. Du är din egen lärare och yogan hjälper dig att hitta din egen röst och att lyssna på den rösten både i och utanför Yogastudion.
I alla mina yogakurser blundar vi och tittar in i oss själva, hör vad vi tänker, känner det vi känner för att på så vis lära känna oss själva på ett djupare plan; och tillsammans i gruppen bygger vi upp en tillåtande, vilsam och stark gemenskap ❤️.
Är det fullbokat kan du ställa dig som reserv via Väntelistan i Bokadirekts app.
Varmt välkommen!
