Boka Hathayoga Sivananda 60 min - Towas massage & hälsa, Södertälje - Bokadirekt

En sivananda klass följer en klassisk struktur, en inledande landande vila, pranyama (andningsövningar) solhälsningar asanas ( yogapositioner) och avslutas med en guidad djupavslappning där varje moment syftar till att skapa harmoni och balans