TENS (Transkutan elektrisk nervstimulering) är en metod för smärtlindring som kan användas för att behandla både akut och långvarig smärta. TENS blockerar smärtnerver genom att stimulera beröringsnerver som “konkurrerar ut” signalerna från smärtnerverna. TENS kan också hjälpa kroppen att frigöra mer endorfiner, som är kroppens eget smärtlindrande hormon.
EMS (ElektroMyoStimulering) stimulerar musklerna till att göra intensiva och effektiva muskelsammandragningar, precis som när du spänner dina muskler själv fast utan belastning på leder och ligament. Detta kan användas som ett effektivt och säkert sätt att träna upp en muskel efter skada, eller ett sätt att öka nyttig genomblödning i muskeln för att behandla en inflammation.
Så väl muskelrelaterade besvär som tillstånd som involverar leder och senor kan ofta behandlas med hjälp av TENS eller EMS. Tillstånd som framgångsrikt behandlas med TENS eller EMS inkluderar muskelsmärta, muskelbristningar, tennisarmbåge, tendinit (exempelvis piriformis-tendinit), löparknä/hopparknä och plantarfasciit.
