För dig som är nyfiken på yinyoga men känner dig osäker på att gå på öppna klasser, men även för dig som känner att du vill fördjupa dina kunskaper eller få tips och råd i olika positioner.
Här kommer vi gå igenom vad yinyoga är och vad du behöver tänka på för att du ska känna dig trygg att komma på mina öppna klasser men även kunna praktisera själv.
Vi går igenom ett flertal yinyoga positioner och hur du kan modifiera och ta hjälp av olika props för att få det stöd som just din kropp behöver.
Vi kommer även prata om anatomi och om vår bindväv, vår fascia. Yinyogans fördelar, kinesisk medicin, ayurveda och yinyogans historia.
Vi går även igenom hur, när och vad du behöver tänka på för att undvika skaderisker.
Vi avslutar med pranayama och ett Yinyogapass där du får möjlighet att känna på och prova dina nya kunskaper med stöd och hjälp av min guidning.
Varmt välkommen! / Agnetha
