Boka Prova-på: "Pausa - bli fri från stress" - YogaCare, Bromma - Bokadirekt

Pausa - bli fri från stress! Upptäck kraften i pausen – en prova-på klass för lugn och återhämtning. Känner du dig ofta stressad och spänd? Har du svårt att hitta tid för dig själv och din återhämtning? Det finns en enkel lösning – pauser! "Pausa - bli fri från stress!" är ett prova-på pass där du får uppleva medicinsk yoga, mindfulness och lugnande andningsövningar i en liten, trygg grupp. Du får en paus från vardagens krav och en chans att landa i nuet. Det här är en möjlighet för dig att prova och känna efter om min studio och mitt sätt att guida yoga passar dig. Vad du kan förvänta dig: - Skonsamma övningar som lugnar nervsystemet och minskar stress - Fokus på pauser och återhämtning – lär dig hur små pauser kan förändra din vardag - Vetenskapligt baserade tekniker – forskning visar att medicinsk yoga och mindfulness kan minska stress, sänka blodtrycket och öka välbefinnandet - En liten, personlig grupp – max 6 deltagare för att skapa trygghet och närvaro Under detta prova-på pass får du inte bara en skön paus och prova på verktyg från medicinsk yoga och mindfulness – du får också en introduktion till kursen "Pausa dig i form", läs mer här. Kursen är för dig som vill skapa en hållbar pausrutin och hitta mer lugn och energi i vardagen, utan för den skull förändra hela din vardag. Efter passet berättar jag mer om kursen och hur den kan hjälpa dig att få in pauser på ett enkelt och naturligt sätt. Varmt välkommen! Efter klassen får du med dig en enkel guide till dagliga pauser och ett unikt erbjudande om att fortsätta din resa mot mer balans och lugn.