Boka Yogaterapi - YogaCare, Bromma - Bokadirekt

Är du nyfiken på hur du skulle kunna må bättre och/eller bli motiverad att börja med egen yoga hemma? Vill du veta hur yogan ser på just dig ur ett yogiskt perspektiv? Yogaterapi handlar om att förstå grundorsakerna till olika hälsobesvär och skapa varaktig förbättring. Under en session som tar ca 1,5 tim går vi igenom dina särskilda behov och hur yogan ser på detta. Därefter får du ett enkelt yogaprogram med yogaövningar, andningstekniker och meditation på ca 15-30 min som du utöva på egen hand under 6 veckor innan återbesök. Yogaterapin bygger på Medicinsk Yoga/MediYoga som är testad i svensk forskning sedan 1998 med dokumenterad effekt på bl a stress, oro, sömnproblem, högt blodtryck, smärta och ryggbesvär. Om yogaterapeuten Anna Elinder är yogaterapeut, MediYoga lärare, mindfulness-och YinYoga instruktör samt yogamassör. Anna är utbildad bl a på MediYoga Institutet, Skandinaviens främsta forsknings- och utbildningsinstitut inom yoga och meditation. En session ca 1,5 tim och återbesök ca 30 min (ord pris 1 100 kr 1,5 tim inkl yogaprogram + återbesök 550 kr).