Att träna under graviditeten är i de allra flesta fall en mycket god investering både för mamman och barnet. En hälsosam nivå på träningen bidrar till en välmående moderkaka och således ett välmående barn med god tillväxt. Att jobba med din egen styrketräning hjälper dig att bära den växande magen med god stabilitet i kroppen och minskar risken för problem med bäckensmärtor bland annat. Den mentala träningen och andningstekniker som du får genom yogan kommer att förbereda dig väl inför din förlossning och tiden efter.
