80 min rekommenderas EJ vid första besöket för gravidmassage.
Massagen för gravida utförs liggande på mage på en speciell kudde som är utformad för ändamålet. Observera att det inte finns några studier som ger belägg för att massage kan utlösa missfall men om du känner dig osäker kan du för säkerhets skull konsultera din barnmorska.
Behandlingen inriktas på att ge lindring i de specifika besvärsområden som just du upplever.
Det finns studier som påvisar nyttan av massage under graviditeten. Exempel på positiva effekter är minskad oro, bättre humör, bättre sömn och mindre ryggvärk. Vidare kunde man konstatera färre komplikationer under födseln och färre prenatala födslar.
(https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/10212885/)
