”Ha” betyder sol och ”tha” betyder måne. Hela ordet betyder ”att förena”. I hatha yoga förenar och balanserar du det feminina ”tha” (måne) med det maskulina ”ha” (sol) krafterna via olika kroppsställningar. Hatha yoga är en kombination av yogapositioner (asanas) för ökad fysisk kontroll, andningstekniker(pranayama) för att skapa livsenergi och meditation för ditt sinne. Allt detta tillsammans förenat för att öka ditt välbefinnande. Yogaformen ”hatha yoga” ligger till grund för många andra fysiska yogaformer som utövas idag och som utövas här på Anahata. Denna klass är speciellt lämpad för dig som är ny på yoga. Här utövar vi grunderna i hatha yogan. Berör de allra vanligaste positionerna och flödena som oftast ingår i en hatha klass. Ingen klass är den andra lik så ALLA oavsett bakgrund är förstås välkomna.
