Boka Idrottsmassage 60 min - Avicenna salong, Örebro - Bokadirekt

Vilka är fördelarna med idrottsmassage? Idrottsmassage har flera fördelar som kan gynna både idrottare och personer som är aktiva fysiskt. 1. Behandla kronisk smärta och spänningar: En av fördelarna med idrottsmassage, inklusive djupvävnadsmassage, är dess förmåga att behandla kronisk smärta och spänningar i kroppen. Genom att applicera riktat tryck och massagetekniker kan massören lösa upp muskelknutar och spänningar, vilket kan lindra smärta och förbättra rörligheten. 2. Balansera kroppens kemi och humör: Massageterapi har visat sig ha positiva effekter på att balansera kroppens kemi och humör. Massage främjar frisättningen av endorfiner och minskar produktionen av stresshormoner som kortisol. Detta kan bidra till att förbättra det allmänna humöret och minska känslor av ångest eller stress. 3. Förebygga skador och främja återhämtning: Idrottsmassage kan hjälpa till att lindra spänningar och stelhet i musklerna, vilket minskar risken för oavsiktliga skador. Dessutom kan massage främja snabbare återhämtning efter träning eller tävling genom att öka blodcirkulationen och eliminera slaggprodukter från musklerna. 4. Avlägsna gifter från musklerna: Genom att använda olika massagetekniker kan idrottsmassage främja frisättning och avlägsnande av gifter och slaggprodukter från musklerna. Detta kan förbättra musklernas funktion och hjälpa till att förhindra trötthet och försämrad prestation. 5. Förbättra sömnen: Idrottsmassage kan ha en avslappnande och lugnande effekt på kroppen, vilket kan underlätta och fördjupa sömnen. Genom att minska stress och spänningar kan massage främja en bättre sömnkvalitet och snabbare återhämtning under natten. Jag kommer massera baksidan: 15 minuter rygg och axlar, 5 minuter nacke, 10 minuter armar och händer, 10 minuter både lår och höfter, 10 minuter båda ben och 5 minuter för varje fot. Framsidan: 10 minuter för varje ben och lår, 5 minuter för varje arm och hand. Huvudet och ansiktet ingår inte i helkroppsmassagen, men om du önskar massage på dessa områden får du gärna berätta det för mig. Om du har spända muskler någonstans i din kropp så kommer jag att minska tiden från andra kroppsdelar och fokusera på att arbeta med de spända musklerna.