Friskvård godkänd av skatteverket som kan erbjudas är bland annat:
Massage, kostrådgivning, kurs viktminskning, balansträning, stresshantering, personlig träning, pilates, mindfulness, stretchträning och motionsrådgivning.
Efter ett första möte med en enkel kartläggning utformar vi gemensamt en handlingsplan inom utvalda områden.
Kostrådgivning eller livsstilsförändringar utformas med individuellt upplägg utifrån dina förutsättningar och behov. Ibland behövs en kombination med KBT inriktning (Kognitiv Beteendeterapi) vilket innebär att man får hjälp att kartlägga och analysera tankar, känslor och handlingar kopplade till beteenden livsstil och matvanor.
För att nå och hålla sin idealvikt hjälper det inte alltid med att veta vad och hur mycket man ska äta. Det kan handla lika mycket om att förstå vilka känslor och tankar som triggar ett beteende. Vi jobbar även med beroendeproblematik kopplat till maten och har ett verktyg tillgängligt för screening av sockerberoende (SUGAR)
