En starkare och friskare kropp?
Få kostråd och 2-3 olika träningsscheman där du både promenerar eller joggar och ägnar dig åt enklare styrketräning med övningar hemma. Utmana dig själv lite mer allt eftersom veckorna går, för att du hela tiden ska utmanas och utvecklas. Ta det i din egen takt och stanna på den nivå som utmanar dig lagom mycket för stunden, ha inte för bråttom fram.
Det viktigaste är att du rör på dig varje dag. Vips så har du gjort träningen till en god vana!
Vi genom dina mål samt vilken typ av träning du gillar. Allt du behöver kommer att finnas i en app som du får ladda ner. Mötet går givetvis att ha online, via telefon eller så ses vi på min salong. Du kommer även att få träningsprogrammen utskrivna. Appen är gratis i 6 månader.
Du behöver minibands och en pilatesboll hemma. Bonus om du har hantlar.
