Personlig träning enskilt
Jag fokuserar bara på dig och kan hjälpa till om du har speciella behov eller för att lära dig yinyoga.
Yinyogan är en stillsam, återhämtande och meditativ yogaform som består av enkla positioner som utförs sittande eller liggande i stillhet och medveten närvaro. Varje position hålls i flera minuter.
I yinyogan undviker man perfektion, man slappnar av och låter kroppen leda. Med hjälp av props och olika hjälpmedel anpassas positionerna utifrån kroppens egna förutsättningar vilket gör att man kommer djupare in i kroppen.
Yinyoga hjälper kropp och sinne att hitta ett lugn och motverkar smärta, stress och spänningar.
