Du är välkommen oavsett om du är en van utövare eller om du aldrig hört ordet meditation tidigare. Varje pass utgår från ett utvalt grundtema, men jag anpassar också upplägget efter gruppens erfarenhet och önskemål. Du lär dig grundläggande meditationstekniker – kunskaper som du kommer ha nytta av i din vardag. Med hjälp av regelbunden meditation förbättrar du bland annat din koncentrationsförmåga och ditt minne. Meditation är också effektivt för att motverka exempelvis långvarig stress, depression och ångest.
Exempel på vad vi kommer jobba med under terminen:
Stresshantering
Självkännedom
Regressionsterapi
Målsättning
Du kan välja att gå på ett eller flera pass.
Pris: 300:- per tillfälle, eller klippkort 4 för 950:-. I priset ingår fika samt en kort stunds Reiki till varje deltagare om så önskas.
Datum & tid: Kl 17-19 den 16/9, 14/10, 11/11 samt 9/12.
Var: Dösebacka 390, Botéus friskvård
