Boka Samtalsstöd för Stresshantering - Camamove m.fl., Vadstena - Bokadirekt

Upplägg: Enskild samtalssession på 60 minuter. Vi träffas enligt överenskommelse, antingen online (platsoberoende), telefon (jag ringer upp dig) eller på Motalag. 14, Vadstena. Du väljer vid bokning. Aktiv samtalsprocess där du bestämmer! Stress är en naturlig reaktion på livets utmaningar, men när den blir överväldigande kan den påverka hälsan och välmåendet negativt. Samtalsstöd för stresshantering erbjuder dig möjligheten att utforska orsakerna bakom stressen och lära dig att hantera den på ett hållbart sätt. Under samtalen fokuserar vi på att öka din medvetenhet kring tankar, känslor och beteendemönster som kan bidra till stress. Du får verktyg för att hantera dessa på ett sätt som känns konstruktivt och stärkande. Vi arbetar med tekniker för att skapa en närvaro och trygghet i nuet, vilket kan vara ett stöd när stresskänslorna blir starka. Exempelvis använder vi guidade övningar och reflektioner för att hjälpa dig att hantera utmanande tankemönster och skapa en djupare förståelse för vad som orsakar stressen i ditt liv. Genom praktiska uppgifter kan du också utveckla strategier för att hantera stress på ett sätt som minskar dess negativa inverkan på din vardag. I samtalsstödet skapas en empatisk miljö, där du kan uttrycka dina tankar och känslor öppet och få stöd i att bemöta dem på ett stärkande sätt. Målet är att du ska kunna bygga upp en motståndskraft mot stress och skapa en mer balanserad tillvaro. Med samtalsstöd för stresshantering får du möjligheten att lära dig hantera stress på ett hållbart sätt och på så vis förbättra din livskvalitet. Önskas mer info? Kontakta mig gärna på carola@tankeliv.se så återkommer jag så snart jag kan.