Boka Workshop: Mindful Eating och Mjuka Rörelser - Camamove m.fl., Vadstena - Bokadirekt

Har du försökt förändra din livsstil för att må bättre i din kropp, men känner att gamla mönster håller dig tillbaka? Om du är trött på strikta dieter och hårda träningspass som bara lämnar dig tom och besviken, så kan denna workshop vara precis vad du behöver. Här får du istället utforska en ny väg som bygger på acceptans, medvetenhet och närvaro – en väg där du skapar en positiv relation till både mat och rörelse. Under workshopen går vi in på mindful eating och mjuka rörelser, två sätt att komma närmare kroppen och börja göra val som känns rätt för just dig. Tillsammans utforskar vi ACT:s tre grundpelare: Öppenhet, Acceptans och Engagemang, och vad de kan innebära i din vardag. Målet är att skapa utrymme för dig att känna in vad kroppen verkligen behöver och bygga en långsiktig, hållbar relation till mat och rörelse – utan press och prestation. Varför ska du vara med? För att du är värd att känna dig stark och trygg i din kropp. Här får du chansen att släppa taget om gamla tankemönster, bygga upp din självkänsla och lära dig metoder som hjälper dig att möta din vardag med mer närvaro och balans. Med små, konkreta steg kan du börja en ny resa där du lyssnar mer inåt och ger kroppen den respekt den förtjänar. Anmäl dig nu och ge dig själv två timmar där du bara får fokusera på ditt välmående. Vi ses tisdagen den 26 november kl. 18:00 på Motalagatan 14 i Vadstena. Priset är 300 kr, och du betalar enkelt via Swish på plats. Vi behöver minst tre deltagare för att genomföra workshopen, så vänta inte – säkra din plats redan idag och starta resan mot en starkare, mer medveten relation till dig själv! Väl mött, Carina och Carola